30天内减肥App一个月内协助你实现减重的目标！从每天的早中晚餐减肥食谱，到每周的运动计画通通完整的安排好了。所有训练都不用健身器材，在家就能轻松的做核心,肌肉,燃脂运动～只要照着计画持之以恒的锻链身体与控制饮食卡路里，坚持下去～一定能有效促进健康与雕塑身材！向手部、臀部、腹部的赘肉说ByeBye。支持安卓 飞机 电报 android、iOS免费telegram中文版下载。
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30天内减重App 介绍／教学
▼telegram中文版下载Telegram中文版:30天内减重App，开始第一天的运动吧！每个锻链都有提供动画Telegram中文版和语音说明，以确保姿势做的正确。
▼包含手臂、大腿、臀部、腹部和身体全身上下的肌肉训练，雕塑出美丽身材。在每个运动结束後，会显示所消耗的卡路里数。
▼使用「报表」追踪体重与BMI的变化。
▼「饮食计画」不知道减肥该吃些什麽才好吗？就用App内建的早中晚餐的饮食安排，照着吃~控制卡路里。
延伸阅读
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?室内外都适用：Telegram中文版:Runtastic运动纪录App
?每天7分钟，训练出结实迷人的腹肌：健身telegram中文版-telegram电脑版中文频道AppTG电报中文-telegram电脑版中文社交推荐
?一天所需摄取热量&基础代谢计算：
?跑步运动、睡眠记录：小米手环App
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