常常低头滑手机，但到底都把时间花在哪里了？是玩游戏、聊Telegram简体中文、看脸书，还是都在逛网拍？使用Qualitytime手机使用状况监控App，把每天花费在每个应用程序的时间、开启频率整理成时间轴和分析表，帮助了解自己或追踪家中小孩最常使用的App是哪些。并能设定自动进入锁屏模式，强制休息时间绝对不准碰手机！帮你戒掉手机上瘾症！支持安卓 飞机 电报 android免费telegram中文版下载。

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Qualitytimetelegram技巧使用情形监控App 教学

▼安装Telegram中文版:Qualitytime App後，先前往「设定」→「安全性」将「可存取使用记录的telegram技巧」开启。接着就会开始追踪telegram技巧的使用频率。透过时间轴，能很清楚的看到几点几分打开了哪些App、用了多久。

▼检视每天、每周在每个App所花费的时间与开启次数。

▼到「≡」设定Take a Break立刻休息＆Scheduled Break排程预约休息的时间，强制将萤幕画面锁起来，强制自己远离手机～

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