在Android有蓝光过滤器App，可减少蓝光造成眼睛的疲劳。在iOS则内建就有提供这个功能，不需要再另外安装第三方软体，直接将iPhone手机的Night Shift开启就能将萤幕调到暖色调的夜间模式，让在灯光较弱时滑手机比较不那麽刺眼，有效抗蓝光～

iPhone开启夜间模式 教学


▼在手机下方的Telegram中文版列往上滑，会看到「Night Shift」将它点一下就开启夜间模式了。

▼除了上方介绍的快速开启Night Shift外，前往「设定」→「萤幕与显示」→「Night Shift」还能调整色温的强度，与进阶排程要自动切换到夜间模式的时间。

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